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上图 冯瑞玲展示自己制作的头饰。
r记者 梁智玲 摄
r每周四上午，解放区文化馆一楼的一间舞蹈教室里，一群平均年龄65岁的老年人，在老师的带领下，舞出了自信、舞出了晚年幸福生活的模样。这支舞蹈队的老师，就是65岁的冯瑞玲，她坦言持续不断学习是让人保持年轻的秘诀。她曾是一名舞蹈爱好者，凭借持续不断地学习，逐渐成为一名专业的舞蹈老师。
r12月25日8时30分，舞蹈队的队员在班长赵海琴的组织下换好服装、排好队形，等待着冯瑞玲来上课。“班里全部都是老年人，这学期排练的节目是《雨巷中的女人》，大家的积极性都很高。”赵海琴说。
r开始上课了，队员手中的油纸伞都撑开了。随着音乐的旋律，冯瑞玲一边指导学员把动作做到位，一边观察舞蹈队形，以便随时调整，把节目排练到最佳状态。“我和大家一起学习，特别开心，她们也在感染我、带动我。”冯瑞玲说。
r退休前，冯瑞玲是一名护士，她对文艺特别热爱，经常利用业余时间跳舞，是单位里的“文艺明星”。退休后，时间多了起来，她规划好了自己想做的事：“到老年大学上学，学习自己喜欢却一直没机会深入学习的舞蹈。”
r2017年，冯瑞玲来到解放区老年大学，成为舞蹈班的一名学员。因为学习积极认真，基础条件好，她很快就被选为班长。为了协助老师管理好班级，她和同学利用课下时间反复练习，把每个动作都做到完美。每次登台演出，冯瑞玲班里的节目都很抢眼，这让她和同学越来越自信。
r2018年，冯瑞玲和赵海琴组建了俏夕阳舞蹈队，她俩带领大家一起排练节目，参加公益演出活动。成立之初，这个舞蹈队队员的平均年龄在63岁，年龄最大的是79岁的闪清莲。她们排练的节目以舒缓的模特舞蹈为主，展现老年人从容、优雅的生活状态。
r为了带好这支队伍，冯瑞玲下了一番功夫。2018年，她自费到北京参加了舞蹈教学集训。时至今日，她还与当时的老师、同学保持联系，他们经常在微信群里交流、切磋舞蹈教学方法。为了上好每一节课，她把家里的客厅当成了舞蹈练习场地，选好教学内容后自己在家反复练习。“编排一个舞蹈，我最少要在家练习上百遍。为了教学时更精准，我还会用笔画下路线图，研究每一名队员的位置，再拿到课堂上排练、改进。”她说。
r正是由于冯瑞玲这种精益求精的教学态度，俏夕阳舞蹈队多次在舞蹈大赛中获奖。2018年，她们排练的舞蹈《花开中国》在深圳举行的比赛中获得大奖。
r冯瑞玲是一群老姐妹心中的“能人”。她善于钻研，总会积极探索新的知识。3年前，了解到大家想学习非洲鼓，她自己先跟着老师学，掌握了相关知识后，她又教给班里的同学一起学。“从学生到老师，我也成长了很多，越来越自信。”冯瑞玲说。如今，她除了教舞蹈外，还承担了模特一班、非洲鼓班的教学工作，教学、排练几乎占满了她的全部时间，她在这分充实中体会着满满的快乐和成就感。
r最让记者惊叹的是，冯瑞玲还有一双巧手。她加入了老年志愿者服务队，为了做好舞台妆造，总会想尽办法就地取材，做出各种样式的舞台配饰。在解放区老年大学的服装仓库里，记者见到了她制作的凤冠霞帔。“根据排练的舞蹈风格，我设计出服装，再带领大家做出适合的头饰，呈现最好的效果。”冯瑞玲说。
r记者 梁智玲
r【记者手记】
r愉悦精神
r乐活生活
r随着社会老龄化程度的逐渐加剧，如何养老成为越来越多人关注的话题。在养老过程中，老年人的精神生活和精神文化需求同样值得关注。
r老年人拥有大量的空余时间，这为丰富精神文化生活提供了时间保障。为老年人创造一个健康的精神文化生活环境，不妨从以下几方面着手：第一，提高全社会对老年阶段的正确认知，形成全社会了解老人、接纳老人、包容老人、尊重老人的氛围。第二，做好顶层制度设计，加大老年活动场所和基础设施的投入，鼓励各地，特别是农村地区开展各种形式的老年活动，让老有所学、老有所乐有依托。第三，充分调动社会资源，满足老年人精神文化消费。社会各相关企业不妨结合老年人的需求，主动研发精神服务类新产品，为老年人带来更好的使用体验，从中提升获得感。
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